ダイエットに良い黒糖・オーリスタットで脂肪をとる

ダイエットをしたい女性

糖分はダイエットの敵のように言われています。
たしかに糖質の摂りすぎはインシュリンの分泌を盛んにして、脂肪細胞を大きくする原因になります。

しかし、糖類には幸福感を感じさせる作用があるのも確かです。
摂りすぎに注意して食べれば、脳の栄養になって幸せな気分にさせてくれる効果もあるので、上手に摂取したいものです。

ダイエット中に糖分を摂取するならば、精製された砂糖ではなく精製していない黒糖がオススメです。
黒糖はそれ自体にコクと苦味があって、少し食べるだけで満足感を与えてくれます。
また、黒糖にはビタミンやミネラルも含まれています。
カリウムも多く含まれているので、ナトリウムの排出を促して高血圧を改善したり、むくみを改善する効果が期待出来ます。

近年の研究では、黒糖に含まれているサトウキビのワックス成分に、血中コレステロールや中性脂肪を減らす作用があることが報告されています。
生活習慣病の改善のためには、白砂糖よりも黒糖を食べるようにしてみると良いでしょう。

また、黒糖にはラフィノースという天然オリゴ糖の働きによる、排出促進作用もあります。
ダイエットに悪影響を与える便秘改善のために摂取するのも効果的です。

脂肪がつきやすいパーツのひとつに、ヒップがあげられます。
食べ過ぎて脂肪がついてしまったり、加齢や運動不足によってヒップが垂れ下がってくると、体型が崩れてしまいます。

食べ過ぎによるヒップの脂肪が気になっている人に向いているのが、オーリスタットです。
オーリスタットは小腸の消化酵素リパーゼの働きを阻害して、脂肪の吸収を約70%程度に抑える作用があります。
オーリスタットは男女関係なく使うことが出来るので、気になる人は試してみると良いでしょう。